Auszeit: Bewege dich fit - Power Walking!

Power Walking ist eine effektive Form des Ausdauertrainings in der Natur, das sowohl die Herz- Kreislauf- Gesundheit stärkt als auch die Muskulatur tonisiert, dabei gelenkschonend und effektiv ist, die Fitness verbessert und gleichzeitig Stress abbaut. Power Walking eignet sich für alle interessierten Anfänger*innen oder fortgeschrittene Sportler*innen, die an einer gesunden Lebensweise interessiert sind und Wert auf ihre Gesundheit legen, zur Gewichtsreduktion, zur Verbesserung der Fitness oder zur Steigerung des Wohlbefindens, die nach einer Möglichkeit suchen, Stress zu reduzieren und gleichzeitig Zeit in der Natur zu verbringen, gerne in Gruppen trainieren, sich von Verletzungen oder Krankheiten erholen wollen. Dauer: 1h inklusive Technik, Erwärmung, Mobility, Power Walk