Auszeit: Atemzeit & Ernährung- ganzheitliche Auszeit für Körper und Kopf

Diese Einheit verbindet bewusste Atemarbeit mit alltagstauglichen Ernährungs- und Vitalstoffimpulsen. Im ersten Teil werden durch gezielte Atemübungen Stress reduziert und innere Ruhe aufgebaut. Im zweiten Teil erhalten die Teilnehmerinnen verständliche Impulse, wie Ernährung und Nährstoffversorgung im Alltag zu mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden beitragen können – ohne Diät, ohne Leistungsdruck. Der Fokus liegt auf Umsetzbarkeit, Selbstfürsorge und Klarheit. Teilnehmerzahl: 6 - 10 Personen Dauer: 60 Minuten