Hatha-Yogakurs

Ruhe & Kraft - 10- wöchiger Kurs Diese jahrtausende alte Lehre zeichnet sich durch ihren ganzheitlichen Ansatz mit körperlichen und geistigen Übungen in besonderer Weise aus. Yoga ist ein Weg zur nachhaltigen Verbesserung der Lebensqualität in Verbindung mit Ruhe, Gesundheit, Kraft und innerem Frieden. Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation lassen den Körper entspannen, die Seele aufleben und den Geist klarer und ruhiger werden. Erleben Sie fließende Bewegungen, eine bewusste und ruhige Atmung, innere Sammlung, Kraft und Entspannung. Lernen Sie Spannungszustände wahrzunehmen und zu verstehen. Verändern Sie hinderliche Atem- und Bewegungsmuster durch neue Impulse. Nehmen Sie sich Zeit, sich auf Ihre inneren Ressourcen zu besinnen und ganz bei sich selbst anzukommen. Ermöglichen Sie sich, ein neues Körpergefühl zu entwickeln und innerlich zu wachsen.